פירות, ירקות, דגנים מלאים, קטניות ואגוזים - תזונה עשירה בנוגדי חמצון וויטמינים לחיזוק המערכת החיסונית.
פחממות מלאות: אנרגיה טבעית, סיבים, בריאות! בחרו דגנים מלאים, קטניות, ירקות שורש. אכלו מגוון!