פירות, ירקות, דגנים מלאים, קטניות ואגוזים - תזונה עשירה בנוגדי חמצון וויטמינים לחיזוק המערכת החיסונית.
מזונות עשירים בוויטמינים A, C, E, אבץ ולוטאין - לחיזוק ראייה ומניעת מחלות עיניים.
מטבח איטלקי בריא: פסטות מלאות, ירקות טריים, שמן זית, תבלינים עשירים - אוכל טעים ובריא!
ארוחת שישי בריאה ומשביעה! 🐟 דגים עסיסיים, לביבות קלילות וטעימות, וזיתים עתירי טעם - כל זה עם מתכונים פשוטים.