אגוזים

פיסטוקים: אגוזים קטנים, עמוסי חלבון, סיבים, וויטמינים! אידיאליים כחטיף בריא ומזין.

פירות, ירקות, דגנים מלאים, קטניות ואגוזים – תזונה עשירה בנוגדי חמצון וויטמינים לחיזוק המערכת החיסונית.

מזונות עשירים בוויטמינים A, C, E, אבץ ולוטאין – לחיזוק ראייה ומניעת מחלות עיניים.

בבקה קינמון ואגוזים מושלמת לסוף שבוע סתווי! 🍂 מתכון קלאסי עם מלית קינמון, סוכר ואגוזים – בקוגלהוף גבוהה או 2 תבניות אינגליש קייק. 😋

שקדים: אוצר בריאות קטן! עשירים בחלבון, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים. אכלו 23 שקדים ביום לטובת בריאות הלב, תפקוד מערכת העצבים ועוד!

קערה טבעונית מרעננת ומלאה בטעמים! יוגורט טבעוני, גרנולה, פירות טריים ואגוזים – ארוחה מושלמת וטעימה לאוהבי בריאות! 🍓🥜🌱